Просмотр послезавтра, меня опять будут сильно ругать х))). Живопись и композиция слегка в ауте. Зато с рисунком вообще ноу проблем. Уф, даже не знаю. Такое ощущение, что все равно графика мне предпочтительнее, хоть и насыщенные цвета красок мне тоже нравятся. Скоро закончу эту натуру. Нравится постановка, т.к. не самая простая.
А так мы издевались над Димой =D. Оля набросок его портрета сделала, а остальные издевались над ним =D Художники, блин =D
Тренировки. Путь становления ниндзя.Сегодня второй день бегала. В этот раз под снегопадом =D. Благо, тепло. Но все равно бегать пришлось в шапке. Вчера сделала 3 круга по парку, сегодня 5, удивив саму себя. Наверное дело в том, что до меня дошло, как правильно дышать при беге х). Мышцы начали чуток ныть вчера вечером, сегодня все тело сопротивлялось мне в начале пути -D. Но спустя пол километра все входит в норму). Окей, мне это даже становится интересным). После бега голодная примчалась домой. Но не пошлаааа жрать пироги, которые мама вчера наготовила, а купила по пути себе зерненый творог и устроила пир. В моем случае я просто купила на пробу творог Домик в деревне(т.к. Простоквашино не было) 130г, вывалила его на тарелку, добавила столовую ложку сметаны сверху, потом пару чайных ложечек домашнего малинового варенья, а сверху покрошила половинку банана. Наелась от души, вышла вкуснятина *_*. И знаете, сколько там калорий? 200! Точно говорю, посчитала хЪ. А вот схрумкать одну плитку шоколада = 500+ккал. Ясное дело, мне предпочтительнее есть творог. Буду искать подобные полезные и вкусные продукты на замену всякой жирной ерунде -_-. Фу на макдаки! Еще я реально заметила, что если на ночь ем мучное/мясное, то потом просто ужасно мучаюсь во сне. Просыпаюсь постоянно -_-. Другое дело, когда вечерком поешь фрукты/молочные продукты/рыбку/яйца. Легко усваивается, спать потом сладко и легко.
Дома делаю приседания и пресс, кстати. Не понимаю людей, которые говорят, что это не дает результатов О_О Может, они не в курсе, что для результатов нужно каждодневно заниматься хотя бы 2 недели и потом это поддерживать, а не забрасывать? Или не в курсе, что после упражнений на пресс _нежелательно_ идти и хрумкать бутерброды с колбасой? }=D
Я две недели ежедневно занималась зарядками, почувствовала результат... А потом поехала в Египет и улопалась там горой еды -_-. Так делать не нааадо. И, по-моему, заниматься нужно ровно столько, чтобы после чувствовать напряжение и легкую дрожь в мышцах, но при этом не убивать себя зарядками. Многие же бросают потому, что пару дней так потрудятся, а потом думают "Слишком это трудоемко, ну нафиг, пойду поем". А тут я поняла, что главное - это золотая середина. Зарядка должна быть напрягом для тела и мышц, но не должна быть в нерадость. А со временем, когда выносливость увеличивается, то и нагрузки можно увеличивать. Постепенно. Вот такие пирожки %).